lunes, 29 de junio de 2009

De Honduras y miopías


Hecho: La constitución política de Honduras se auto protege de cambios y expresamente dice que aquel que intente cambiarla es traidor a la patria. Sea el cambio para bien, o para mal.

Hecho: El uso de mecanismos democráticos como el referendo, algo usual en democracias maduras, está tan regulado en Honduras que es prácticamente imposible realizarlo para cosas importantes, cohartando la democracia participativa de sus ciudadanos.

Hecho: La cercanía de Manuel Zelaya con los ALBA Boys tenía intranquilo al pueblo. Aunque se buscase petróleo barato y cooperación, la tendencia de ultra izquierda de Chavez y demás seguidores disgusta al pueblo Hondureño quien inmediatamente se imaginó otra Venezuela en su territorio. Debido a la acción de medios de comunicación, el temor se magnificó. Los opositores utilizaron las plataformas de comunicación para hablar de la defensa de la legalidad e institucionalidad que Zelaya amenazaba cambiar, al consultarle al pueblo sobre posibles reformas a la constitución y buscar así reelegirse, como lo han hecho los Alba Boys.

Hecho: No solo los países ALBA permiten la reelección. Grandes democracias también lo permiten. El problema es cuando la corrupción está encarnada en el sistema político y electoral y se dan condiciones para fraudes y perpetuaciones ilegales en el poder, como es el caso de Nicaragua y podría llegar a serlo en Honduras.

Hecho: Zelaya buscaba instaurar una cuarta urna para preguntarle al pueblo si apoyaba una constituyente. Desobedeció una orden de la Corte Suprema en su búsqueda sospechosa de establecer las consultas populares como heramientas buscando apoyo a una posible reelección, cauyendo, de aucerdo a las leyes inamobibles de su propio país, en las cercanías de un perfil de traidor a la patria. La firma de un decreto ejecutivo de muuuy amplia interpretación empeoró las cosas. Fue publicado un día antes del golpe de estado en un diario de tendencia opositora.

Hecho: El uso de las fuerzas militares para remover a un presidente democráticamente electo mediante el voto popular, en un país con un pasado reciente bélico, es visto internacionalmente como un golpe de estado. No importa si hay una resolución de la corte que ordena su captura, y si se mantiene la constitución después de la salida del mandatario.

Hecho: Zelaya fue sacado de su casa a la fuerza, sin saber dónde lo llevaban, aún siendo presidente. Eso es secuestro. Aterrizó en Costa Rica sin haber sido oficialmente depuesto. No fue encarcelado, es decir, la supuesta orden de captura de la corte no se cumplió. Llegó a Costa Rica en pijama, en el avión presidencial piloteado por militares que a la fecha siguen sin sanciones integrando las fuerzas armadas (o sea que no son disidentes).

Hecho: En Honduras todo el sistema de telecomunicaciones fue interrumpido. No había teléfonos, luz, televisión por cable. El canal estatal fue sacado del aire. Solo transmitían los medios de tendencia opositora cuando se comenzaron a restaurar las señales. En canal 11 había militares en la entrada. Internet se restableció a paso lento. Mientras tanto el pueblo era informado: Zelaya fue depuesto por los militares. El Congreso pronto se reunirá para hacerle frente a la situación.

Hecho: Mientras Zelaya daba conferencia de prensa en Costa Rica, que era cubierta por los medios internacionales, en Honduras nadie se daba cuenta. Mientras Zelaya expresaba que había sido sacado de su país a la fuerza y que él era el presidente de Honduras, en el congreso de ese país el secretario se preparaba a leer una carta de renuncia presidencial falsa. Mientras Zelaya pedía apoyo de la comunidad internacional, Micheletti era nombrado presidente. Mientras Zelaya amenazaba con violar la ley de su país haciendo cambios a la constitución para que el pueblo decidiera si reelige o no a su presidente, los opositores violaban varias leyes y varios derechos humanos, estos últimos por encima de cualquier constitución.

Hecho: Los Hondureños en su mayoría no entienden lo que pasa. No saben las dimensiones que ha alcanzado lo que pasó en su país, porque no tiene todas las piezas del rompecabezas. No entienden por qué es golpe de estado y no remocion forzada, no entienden por qué las fuerzas armadas no legitimaron la constitución ni entienden que el proceder del congreso, de la corte y de los militares se tornó igual de oscuro que los procederes de Zelaya que el pueblo mismo quiso juzgar. No entienden que la comunidad internacional no puede aceptar un gobierno depuesto por la milicia en una América Central que tras años de guerras y guerrillas apenas está fortaleciendo su estabilidad democrática y su institucionalidad. No entienden que Ejército, Democracia y sustitución de gobierno no se conjugan en una sola palabra acá, que no hay suficientes justificantes para lo que pasó en su país y que perfectamente se hubiese podido manejar de manera más democrática, más desarrollada, menos totalitaria.

Hecho: Por primera vez en mucho tiempo, todos los países miembros de la ONU, y toda la comunidad internacional en pleno, no apoyan a Micheletti y piden la restitución de Zelaya, lo cual es suficiente para ponerse a pensar que tal vez, las cosas no se hicieron bien aunque se disfracen de legalidad. Si Obama y Castro y Arias y Chavez y Lula y Ortega les están diciendo que se equivocaron... o es un signo del fin de los tiempos, o se equivocaron.
Conclusiones: La democracia no puede defenderse oprimiendo a los que piensan diferente. No puede decirse que se defiende la democracia suprimiendo los medios de comunicación y manteniendo al pueblo aislado, solamente teniendo acceso a un punto de vista lleno de conveniencia y disfrazado de patriotismo para ganar adeptos. A siete meses de las elecciones, si es en verdad una democracia fuerte la que los golpistas defienden, debieron permitir la encuesta y que el pueblo dijera NO. Debieron encarcelar al presidente tras una orden jurídicamente respaldada sin tanto oscurantismo, y debieron hacer las cosas informando a la comunidad internacional, sin expulsiones secretas y sin tanques en las calles. Debieron analizar a profundidad y con mente abierta la conveniencia de tener una constitución de piedra en tiempos tan cambiantes. Debieron usar la institucionalidad y no la fuerza, respetar la vida de César Ham y el trabajo de lo smedios internacionales y nacionales de todas las afiliaciones ideológicas. Debieron ponerse a pensar que el acuerdo de asociación con Europa se ponía en jaque con esto, que la atracción de inversión extranjera tan necesaria en su país iba a sacrificarse por aspiraciones políticas de unos pocos, que el SICA iba a verse afectado, que el CA4 iba a cuestionarse, y que ni siquiera Nicaragua, con todos los cuestionamientos y atropellos que ha sufrido como nación y como pueblo ha orquestado semejante maniobra que no puede ser vista más que como un horrible y lamentable retroceso en su democracia. Su salida es la restitución de Zelaya bajo estricta vigilancia internacional, porque no son una isla. Y abrir mucho los ojos en las próximas elecciones. Y si deciden continuar por el camino de la imposición y no del voto, sépanse tristemente solos.

viernes, 20 de marzo de 2009

La vida es como un viaje en bicicleta


Vos te montás en la bicicleta pensando en llegar a un lugar o a un punto. De camino , disfrutás el paisaje, si llueve, te mojás y no podés escapar de ello. Si hace sol, te quemás... lo único que podés hacer ante el clima es tomar una buena actitud y prepararte... ponerte bloqueador... llevar capa o simplemente disfrutar de la mojada y del fuerte sol, con pleno conocimiento de que después puede venir una gripe, u una quemadura.
Si vos vas en tu bici y te majás demasiado por llegar a un punto donde querás... y si ese punto está de subida... probablemente no llegués o llegués exhausto. Porque andando en bici, hay que saber manejar el esfuerzo. Pedalear duro de acuerdo a tus capacidades... conocer tus limitaciones y cambiar de marcha para facilitarte las cosas cuando sintás que los músculos o el aire no te dan más....
Pueden pasar otros ciclistas a tu lado y subir más rápido, pero si intentás alcanzarlos no siempre vas a poder hacerlo, porque andar en bicicleta es un viaje personal, en el cual cada quien toma decisiones respecto a su forma de conducir, de enfrentar las subidas y bajadas, de respirar, y de esforzarse y generar resistencia. No todos estamos igual de preparados para enfrentar las cuestas o ir rápido en las bajadas. Pero cada quien decide si disfruta intensamente de su viaje en bicicleta, de acuerdo a sus capacidades, o si se frustra comparándose con otros.
Sin embargo, por más personal que sea el viaje, siempre se disfruta más si lo compartís con amigos y gente querida.
Si por alguna circunstancia te encontrás una bajada, y podés descansar tus piernas y seguir avanzando, no te confiés... porque una curva en el camino, un obstáculo o arena en la calle pueden hacerte caer por exceso de confianza. Pero si te caés, tomate un tiempo para que el dolor de la caída se sienta y pase... para que se te quite el susto, para recuperarte. Atie4nde tus heridas, controlá el sangrado, si es necesario, pide ayuda... y cuando todo pase montante de nuevo en la vida, montate de nuevo en la bicicleta.
Hay gente que se lastima tanto en la caída que no se vuelve a subir en la bici y nunca llega a su meta, o nunca vuelve a casa por miedo de caerse, aunque sus heridas cicatricen. Van por ahí arrastrando su bicicleta, y aquello que antes era una manera más sencilla de desplazarse ahora se vuelve una pesada carga que quieren dejar a un lado.
Los miedos te quitan el gozo de andar en bicicleta, que no es otra cosa que respirar, ver más del mundo, y sentir intensamente.
Aprendé a escuchar los consejos de otros ciclistas más experimentados. Ellos querrán que lleves casco, chaleco protector, un kit de reparación de llantas, un inflador, suficiente líquido, un neumático extra y reflectores. Algunos hasta dirán que un botiquín. Tal vez vos pensarás que todo eso es innecesario, que son puras ganas de meterse en tu viaje, y que un morral cargado con cosas solamente te estorbará de camino. Que el casco estorba y te hace sudar más, y que sos lo suficientemente cuidadoso como para prescindir de él. Pero nunca se aprecia más un consejo de un ciclista experimentado, que cuando por el camino, se te poncha una llanta.
Si escogiste bien a quienes te acompañan en el viaje, podés compartir con ellos la carga adicional. Te sorprenderás cuando ellos lleguen a ayudarte, detengan su viaje, intenten arreglar tu neumático y te ayuden a volver a la carretera. Si escogiste mal a tus compañeros, vas a tener que improvisar. Y si decidiste ir solo, todo será menos placentero y más lento. Por eso, escoge bien lo que creas necesario. No viajes tan cargado por la cautela que tu morral no te deje subir las cuestas. No viajes tan liviano como para no estar listo para imprevistos.
Ah, y de paso... si pensás que sos lo suficientemente precavido como para prescindir del casco, en realidad no sos nada precavido. Siempre hay que mantener la cabeza a salvo y en su lugar, porque las emociones pueden hacerte perder el equilibrio y caer. Usa algo que amortigue tu caída y proteja tus ideas, tus creencias, tu lógica, tu vida. Usa casco.
Así que prepárate, adquiere en el camino lo que te falte, descansa si es necesario, desacelera.... pero sobre todo, no dejes de ver el mundo, de sentir el viento. Podés escuger ir por carretera, o podés escoger tomar riesgos e irte por un sendero por la montaña, o un atajo entre potreros... pero escogé aquel camino en el cual tu corazón te dicte que vas a estar más feliz. Al fin y al cabo el viaje tendrá un final en el cual habrá una pausa...y en ella recordarás lo trágico de tu viaje, o lo fantástico que fue. Ojalá que cuando cuentes tu viaje en otra realidad, podás enseñar con orgullo esas cicatrices que te tatuaron la experiencia en tu ser.

miércoles, 11 de febrero de 2009

¿Por qué en Nicoya hay tantos centenarios?

¿Por qué corremos tanto, y nos engordamos, nos frustramos? ... perseguimos el prestigio y lo compramos con cartones pegados en la pared y sumas millonarias pagadas a las universidades, nos matamos años trabajando, generalmente en algo que no nos gusta, ganando más dinero que cada día gastamos más rápido, faltando en casa, criando hijos con vacíos y sin guía para llevar nuestra vida al "exito"... y morimos dándonos cuenta que poco de lo que hicimos realmente mejoró nuestra vida. Pero en nicoya hay gente humilde que vive feliz... y que vive mucho tiempo. No lo digo yo.. lo dijo Oprah... y complementa un post anterior (está abajo)sobre el valor del dinero que les recomiendo leer después de este. Gracias Naty por esto que me pasaste:





“Secretos de las Zonas Azules” Programa: Oprah Winfrey Martes 25 de Noviembre del 2008












En la mayor parte del mundo, la perspectiva de vivir hasta la edad de 100 años suena como una bendición mezclada. Mientras que una larga vida es generalmente buena, mucha gente se preocupa que también equivale a una salud y una función mental disminuidas. Pero eso está muy lejos de suceder en las “Zonas Azules”.
En cuatro puntos calientes alrededor del globo, la gente vive a 100 por hora! Pero no es sólo acerca de longevidad: ellos vive con fuerza, vitalidad y felicidad. Los residentes de las zonas azules se ejercitan, atienden sus jardines, son miembros activos de sus comunidades, comen alimentos deliciosos e incluso tienen regularmente sexo! Para descubrir lo que están haciendo bien, -y lo que el resto de nosotros hacemos de forma incorrecta- Oprah y el Dr. Oz buscaron a Dan Buettner, escritor independiente para National Geographic quien pasó siete años investigando para su libro “Las Zonas Azules: Las lecciones para vivir más de la gente que ha vivido más”.
La primera Zona Azul en la lista es la Península de Nicoya, de Costa Rica, región pequeña situada sobre un viaje de dos horas en caminos desiguales desde la capital nacional San José. Nicoya es la Zona Azul más grande de la Tierra, hogar literalmente de centenares de personas de más de cien años de edad.
Para ver lo que hace a los residentes de la Península de Nicoya tan vitales, el Dr. Oz y Dan hicieron una visita. Allí, conocieron a Panchita de 102 años, que todavía taja a diario madera para cocinar; a Felipa de 86 años, que vende sus tamales hechos en casa; y a Serillo de 95, que cruzaba cerca en su bici cuando venía de visitar a sus vecinos.
Pero para conocer a uno de los nicoyanos más viejos, Dan tomó al Dr. Oz y lo llevó bien adentro del bosque tropical lluvioso. Después de horas de caminar por senderos, empapados, Dan y del Dr. Oz conocieron a Patron -quien dice que tiene 107 años asombrosos!
Dan dice que uno de los secretos de la esperanza de vida de los Nicoyanos se puede encontrar en el agua que baja a través de las colinas. Su agua está entre la más “dura” en Costa Rica –lo que significa que está llena de minerales. “El agua dura significa huesos más fuertes. También significa que sus músculos están probablemente trabajando y funcionando mejor, especialmente cuando Usted comienza a avanzar en edad” dice Dan.

El Dr. Oz dice que el agua dura tiene beneficios probados. “Calcio, magnesio y otros componentes relajan sus arterias, y construyen a su vez una fuerza en los huesos que tiene enormes beneficios en lo que se refiere a las funciones corporales”.
Tener huesos fuertes es actualmente una de las más importantes vías para tener una vida larga. “Una de las más grandes causas de muerte en personas mayores en este país lo constituye una simple caída, con consecuencia de la fractura de uno o varios huesos. Si Usted toma calcio y lo complementa con vitamina D, sus huesos no se van a deteriorar tan fácilmente.”
Para recrear los beneficios que obtienen los Nicoyanos de su agua rica en calcio, Dan sugiere comer huevos diariamente. Usted también puede obtener calcio de otras fuentes también, incluyendo en su dieta vegetales como repollo y brócoli.

Mientras visitaban a Patron, Dan y el Dr. Oz disfrutaron de un almuerzo preparado por la hija de éste, de 65 años de edad. Las familias permanecen unidas en Nicoya, lo que es otra clave importante para tener una vida duradera.
Para el almuerzo ella preparó tortillas de maíz cascado. Primero, ella empapa el maíz en ceniza y cal para romperle la cáscara. Luego, ella lo amasa en un metate –una piedra de mortero característica de Centro América. Entonces, ella procede a cocinar las empanadas de maíz sin aceite. “Es bastante trabajo duro, y acá no hay electricidad, por lo que ella no puede hacerlo de otra manera. Pero eso sí es un muy buen ejercicio” dice el Dr. Oz.

El proceso diario de cocinar tortillas es como una especie de trabajo automatizado. “Usted sabe, la mayoría de los Estadounidenses no se ejercita. En realidad únicamente una pequeña proporción de la población realiza alguna actividad física. Pero, en Nicoya, en el proceso de preparar el almuerzo se equivale a hacer aproximadamente 25 repeticiones con pesos ligeros.”





La siguiente parada de Dan y el Dr Oz es en el hogar de José, de 99 años, quien les cuenta a ellos acerca de un día típico en su vida. José dice que después del desayuno el va hacia su jardín y lo limpia de malas hierbas y lo asea, principalmente alrededor de sus plantas de maíz.
Cuando ellos ven a José agacharse y usar un machete para cortar la mala hierba alrededor de sus plantas de maíz, el Dr. Oz queda sin aliento. “El está haciendo esto mejor de lo que cualquiera pudiera realizarlo en una máquina de ejercicios. Es extraordinario. Estoy viendo a un hombre de 99 años de edad haciendo un trabajo que en realidad yo no podría realizar”.

El Dr. Oz se interesa por examinar de manera más detenida a José, y encuentra que sus tareas diarias le han deparado un pecho fuerte, músculos en su estómago (abdominales) y piernas, lo cual es crucial para envejecer de manera sana. El Dr. Oz explica que los cuádriceps –que son un grupo de músculos ubicados en las piernas- son los que le permiten a la persona un buen control de las caderas así como extender las rodillas, lo que es crucial para caminar bien. “Si Usted no puede caminar un cuarto de milla en cinco minutos, la probabilidad de que muera en los próximos tres años es tres veces mayor que si lo hiciera. De manera que estamos hablando de algo realmente importante”.

Un ejercicio que Usted puede hacer para fortalecer sus cuádriceps es básico en gimnasia. Haga el movimiento semejante a sentarse en una silla, pero no llegue a sentarse completamente. “Llegue lo más cerca posible al asiento y vuelva de nuevo a levantarse” explica el Dr. Oz.

Para aquellos que son muy débiles para realizar este ejercicio, el Dr. Oz recomienda que de manera repetida se siente y se levante de la silla sin la ayuda de sus brazos. “Son en realidad ejercicios básicos, muy simples, pero los Nicoyanos los realizan diariamente como parte integral de su vida en sus tareas diarias”.



Otro factor crucial para la longevidad tan elevada de los Nicoyanos es su dieta. En su tierra, José tiene 14 diferentes variedades de árboles que producen frutas durante todo el año.
Pero el secreto real puede estar en lo que Dan llama la “Trifecta Mesoamericana”, que es la dieta predominante en la mayor parte de Centroamérica, y que lo ha sido por más de 3,500 años!
La dieta consiste en tortillas de maíz elaboradas con poca sal, frijoles y refrescos naturales. “Es sin temor a equivocarme la mejor alimentación para la longevidad que se haya inventado” dice Dan.

Otro aspecto importante de la dieta de los Nicoyanos es que ellos tienden a alimentarse con comidas más fuertes y grandes en cantidad durante las mañanas, con comidas menos abundantes progresivamente a través del día. Esto no sólo les quita la ansiedad de consumir grandes cantidades de calorías durante el día, sino que les permite además hacer la transición hacia el sueño de una manera más fácil cuando anochece. “Hace cien años, cuando el sol se ocultaba, el cerebro humano comenzaba a producir una sustancia llamada melatonina. Y con más cantidad de melatonina, Usted se cansa, tiende a sentirse adormecido. Hoy, la razón por la que la mitad de nosotros no duerme con normalidad es porque en muchos de los casos lo último que nuestro cerebro observa es la pantalla de una computadora o la del televisor. Esto confunde a su cerebro, a nuestro cerebro, y más bien lo estimula. Entonces por supuesto que no podemos conciliar el sueño. Y entonces buscamos medicamentos, nos drogamos, para poder dormir. Los Nicoyanos no…” finaliza el Dr. Oz.



*El texto del reportaje y las fotos pertenecen al website de Oprah Winfrey y se reproducen acá con fines meramente informativos . Puede observar el programa tal y como se presentó en la televisión, o bien el resumen del mismo en idioma inglés (que es el mismo que Usted acaba de leer en español), haciendo click en el título de este post. *